タニタ食堂 日替わりメニューが食べられる【青山さがみ 】感想とカロリー

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タニタ食堂の日替わりメニューが食べられる「さがみ 青山店」に行ってみました。一食830円で500kcalです。

「さがみ」は、タニタシェフライセンスを取得し、タニタ食堂のメニューを日替わりで提供しています。健康志向の高さから、人気のあるタニタの定食ですが、この店もかなりタニタ色が出ています。

タニタの日替わり定食のカロリーは、一律500kcal以下。

この日のメニューは、「オクラとナスの肉みそ炒め」でした。

小鉢はセロリとネギの煮物。

ブロッコリー、カリフラワー、トマト、ツナのサラダ。

みそ汁にご飯です。

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おかずの味付けは勿論薄味です。

タニタ定食で使う塩分量は一食3グラムまで。

塩分を抑えて、ダシや素材の味でしっかり味付けしてあるので、物足りなさは感じません。

 

タニタは、よく噛むことを重視しています。

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自然に噛む回数が多くなるよう、野菜は大きめにカット。

火の通りを少なくして、煮物なども固めに煮てあります。

この日はブロッコリー、カリフラワー、セロリが固めでした。

ご飯も少々固めです。

 

定食と一緒にタイマーもついてきます。それを見ながら、20秒以上ゆっくり噛むようススメられます。

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ご飯は少なめ、野菜多めです。

ご飯は一膳100gでカロリーは160kcal。

物足りない人には、おかわりも自由です。

 

野菜は厚生労働省が1日の摂取量を350gに掲げています。

タニタの定食は、1回で野菜を約200g摂ることができます。

 

食べた感想はとても美味しく、満足感がありました。

タニタ食堂の日替わりメニュー以外にも、十割そばなどもあります。

夜はお酒や肴も楽しめます。

 

タニタ食堂日替わりメニュー
830円(500kcal)

さがみ 青山店
東京都港区北青山2-3-1青山シーアイプラザB1F

営業:平日11:00~22:00
休み:土曜・日曜、祝祭日
電話:03-3479-3910
※タニタ食堂メニューは20:00まで
※売り切れの場合は終了

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