オイルサーディンでダイエット 6「醤油唐辛子焼き」

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週に一回、オイルサーディンを食べるように心がけているので、飽きないように、いろんな事を試しています。

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オイルサーディン缶ツマレシピ5「パン粉焼き」

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美味くて簡単!シニアの健康にも良い!オイルサーディン缶ツマ「パン粉焼き」のレシピです。

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オイルサーディン缶ツマレシピ4 「ねぎ味噌焼き」

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超簡単!オイルサーディン缶焼きレシピです。今回は味噌とネギを焼いてみます。

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オイルサーディン缶ツマレシピ3「サーデンナスオイル焼き」

IMG_1422サーデンナスの缶オイル焼き

オイルサーデン缶の中の油にはEPAがたっぷりふきまれています。このオイルを使った調理法です。

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オイルサーディン缶ツマレシピ2 「梅玉ねぎの缶焼き」

IMG_1440シニア必須のDHA、EPAを手軽に摂れるオイルサーディン缶レシピ第2弾は「梅玉ねぎの缶焼き」です。

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