不眠症対策!ぐっすり眠れる自律神経を整える入浴と睡眠法
なかなか寝付けない。夜中に何度も目が覚める。寝ているはずなのに疲れが取れない。こんな毎日は心底疲れます。不眠症はなぜ起こるのでしょう?その原因と対策についてお話しします。
足立区【桜花亭】花畑記念公園は小さく美しく苗木も買えるひそかな穴場
足立区の花畑公園に行って見たら、紅葉が盛りでした。六義園のように広大ではありませんが、キレイに作られた庭園で、落ち着いて散策できる穴場です。
なかなか寝付けない。夜中に何度も目が覚める。寝ているはずなのに疲れが取れない。こんな毎日は心底疲れます。不眠症はなぜ起こるのでしょう?その原因と対策についてお話しします。
足立区の花畑公園に行って見たら、紅葉が盛りでした。六義園のように広大ではありませんが、キレイに作られた庭園で、落ち着いて散策できる穴場です。
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